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2017年2月14日

じっこいです。
1月某日

久々に乗った体重計は

57キロを指していた。

 

もともと太っているわけではないのですが
10月くらいからほとんど運動をしていない僕は

 

お腹にお肉がついてきていました。
そこで

テレビでやっていた

お正月て太った体をダイエットみたいな番組(番組名は間違ってると思います)

を見てて

そこでやっていたファスティングを見て

もしかして食べすぎなのでは?

 

ってことから

塩分を減らそうと思い出したんです。
その延長で

糖質も減らそうと思い

夜米を食べないようにしだしたんです。
そうしたら気づけば半月ほどで

体重が53キロ台に。
とりあえずできる範囲で糖質オフやっていたら

 

サキが

 

メルカリでこんな本を買ってくれました。

ちょっとイイ感じです。
これからお店でも健康に関することをどんどん取り入れていきたいなと思う今日の差この頃です。